Cuando piensas que todo es imposible y no puedes hacer tus rutinas de entrenamiento por el simple hecho de que tienes que llegar a tiempo al trabajo, estos geniales consejos harán que todo lo imposible sea posible.
¡Fácil y sencillo!
Pon atención al reloj
De esta misma manera, intenta ejercitarte siempre a la misma hora. Esto incrementa las posibilidades de que tu reloj biológico e prepare para trabajar, William Sukala, psicólogo del ejercicio en San Diego, California.
Elige el mejor momento para entrenar
Tal vez has escuchado que ejercitarte por la mañana es más recomendable ya que los niveles de testosterona son más altos, Pero en esta ocasión olvídate de eso. “Mantener tus fluctuaciones hormonales es muy importante, aunque éstas no necesariamente están relacionadas con los resultados al practicar algún ejercicio.
Organiza todo para el siguiente día
Prepara tus aditamentos para hacer ejercicios desde la noche anterior. Si entrena por la mañana, ya tendrás todo el equipo organizado.
Marca tus rutinas
Marca con una X sobre tu calendario los días que has ejercitados. Un estudio recientemente hecho por la universidad de Calgary encontró que las personas que utilizan este método obtienen mayores progresos que aquellas que no lo hacen. De esta misma manera llevaras mejor la cuenta de tu rutina de ejercicios.
Utiliza un programa que te permita detenerte
Cambiar constantemente de programa de entrenamiento puede afectar tus objetivos, dice Sukala. Resiste el impulso de brincar a cada nueva rutina simple que veas.
Estos tips harán que tu tiempo sea el mejor y puedas realizar todo en un solo día.
