¿Sufres de estrés?

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Muestra respeto y amor por ti misma. “Coloco las necesidades de las personas delante de las mías. ¿Cómo puedo prestarme atención cuando gastó todas mis energías resolviendo los problemas ajenos?” ¿Piensas cuál sería la solución a este tipo de problema ? Aprenda a darse tanto amor y cuidados como los […]

Síntomas que pueden identificar que sufres de depresión

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¿Sientes cambios en tu cuerpo y en tu mente? … en algunos casos las personas tienden a pensar de manera negativa gracias a las experiencias que viven día a día o simplemente preocupaciones que pueden ser persistente y suelen crear preocupaciones muy grandes que puede causar un daño muy severo […]

Tips para lograr tener unos pies lindos

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Unos hermosos pies es la tarjeta de presentación para muchas chicas que usan sandalias. En esta ocasión te vamos a enseñar cómo lograr pies de porcelana. ¿Qué  se necesita? ¿Cuál es su procedimiento?  Retire su viejo esmalte con algún removedor de pintura de uñas. De manera sencilla calienta 2 litros […]

El ejercicio es el mejor aliado para nuestro cuerpo

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Caminar puede ser un hábito fácil y agradable para toda la vida. Si usted tiene excusas para no hacerlo, estos consejos harán de nuevo de su rutina su mejor aliado. Para empezar, usted debería estar caminando 30 minutos cuatro veces por semana. Lo más recomendable que los ejercicios se realicen […]

Súper alimentos para evitar la osteoporosis

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Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son especialmente buenos para aumentar la densidad ósea. Estos son los nutrientes más conocidos cuando pensamos en los huesos, pero muchos otros también juegan un papel importante, como la vitamina C, el potasio y el magnesio. Es por eso que cualquier dieta […]

Esto es lo que sucederá cuando comas aguacates todos los días

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Los aguacates son un raro tesoro: ¡un alimento rico y cremoso, lleno de grasa, que es realmente bueno para ti! Pero seguramente necesitas tener cuidado con tu consumo, ¿verdad? Nada que sepa tan bien podría estar bien para comer todos los días. En realidad, no hay ninguna razón de salud […]

Cosas que debes saber sobre la carga de carbohidratos si te gusta hacer ejercicio

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Si, como la mayoría de nosotros, tratas el relleno de pan y pasta como una especie de religión calorífica, entonces estás de suerte. Porque hay algunas ocasiones en las que esta obsesión podría ser útil (y ser considerada saludable). Pero antes de seguir adelante y, por ejemplo, caer en la […]

La ‘tranquilidad plena’ podría ayudar a algunos a vencer el dolor crónico

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Un nuevo estudio sugiere que un poco de yoga consciente podría ayudar mucho a aliviar el dolor de larga duración. La revisión de 21 ensayos clínicos que involucró a casi 2,000 personas examinó los efectos de dos opciones sin fármacos para el dolor crónico: la terapia conductual cognitiva (TCC) y […]

Beneficios de la remolacha en nuestro cuerpo

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La remolacha ha estado recibiendo elogios recientemente como un súper alimento, con muchos profesionales de la salud alentando a las personas de todos los ámbitos de la vida a “comer la remolacha”. Y tiene sentido. La remolacha es una planta, y obtiene sus nutrientes naturalmente de la tierra, algo que […]

Esto es lo que sucederá cuando coma bananas todos los días

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¿Sabías qué? La presión arterial alta es un asesino silencioso. Puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y enfermedades cerebrales. Controlar la presión sanguínea Para bajar su presión arterial se recomienda comer más potasio. De hecho, los plátanos son ricos en potasio. Un plátano de tamaño promedio tiene alrededor […]

Ahora se puede decodificar palabras directamente de ondas cerebrales

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Kelly Servick, informó esta semana sobre tres artículos publicados en el servidor de preimpresión bioRxiv en los que tres equipos diferentes de investigadores demostraron que podían descifrar el habla de las grabaciones de neuronas activadas. En cada estudio, los electrodos colocados directamente en el cerebro registraban la actividad neuronal, mientras […]

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si comes jengibre todos los días

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El jengibre es uno de esos condimentos que agrega algo especial a todo lo que contiene. Ya sea que el jengibre sea el sabor dominante, pero seguramente algo tan bueno debe ser usado con moderación, ¿verdad? No Resulta que el consumo diario de jengibre ofrece todo tipo de beneficios para […]

Y-Brush en CES es un cepillo de dientes que limpia tus dientes en 10 segundos

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La American Dental Association (ADA) recomienda que se cepille los dientes dos veces al día durante 2 minutos. Pero, ¿qué saben esos tipos? La compañía francesa FasTeesH dice que solo necesita 10 segundos para limpiarse los dientes correctamente. Por supuesto, tienes que usar el nuevo cepillo de dientes de la […]

Brillos labiales para las chicas que odian el lápiz labial

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Esto es lo que pasa con los lápices labiales: son un tipo de alto mantenimiento. Y esto viene de mí, una chica que usa pintalabios al menos cinco días a la semana. Pero entre las aplicaciones meticulosas, los retoques son inevitablemente  en tus labios y se convierten en un desastre […]

Duerma mejor esta noche con estos consejos de expertos

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Mientras hacer retroceder los relojes durante el fin de semana significaba una hora extra de sueño muy necesaria, la mayoría de las personas pasan el resto del año demasiado cansados. Un tercio de la población no solo está cansado, sino que en realidad no duerme, obteniendo menos de la cantidad […]

Una mejor aptitud cardiorrespiratoria lleva a una vida más larga

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Los investigadores estudiaron retrospectivamente a 122,007 pacientes que se sometieron a una prueba de esfuerzo con ejercicio en la Cleveland Clinic entre el 1 de enero de 1991 y el 31 de diciembre de 2014, para medir la mortalidad por todas las causas relacionadas con los beneficios del ejercicio y […]

¿La luz solar es buena para el cuerpo?

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La vitamina D es uno de esos nutrientes de los que se escucha mucho. Los expertos dicen que realmente lo necesitas para tener una buena salud general, pero es probable que no estés obteniendo lo suficiente. De hecho, un informe de 2009 encontró que muchos estadounidenses eran deficientes, aunque es […]

Estudio: el té verde Matcha mata las células madre del cáncer de mama

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MATCHA, el té verde lleno de antioxidantes, a menudo se considera que contiene propiedades que previenen enfermedades. Científicos en Salford, Reino Unido, han arrojado un rayo de luz sobre la afirmación probándola en células madre de cáncer, con resultados sorprendentes. En una investigación publicada en la revista Aging, un equipo […]

3 posiciones sexuales perfectas para alardear tu cuerpo

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Saber que tu pareja te encuentra tan absurdamente caliente que no pueden mirar hacia otro lado puede ser un gran cambio. Entonces, ¿por qué no hacer que tu cuerpo, sea el perfecto, aún más la estrella del espectáculo? De esta manera es como puedes resaltar tu cuerpo en las noches […]

Consejos útiles que debes de saber antes de exfoliar tu rostro

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Si tiene una piel sensible, probablemente se mantenga alejado de las exfoliaciones porque no quiere exacerbar o desencadenar el enrojecimiento. Y si eres propenso al acné, olvídalo, una cáscara definitivamente parece una locura porque brotes, ¿verdad? Incorrecto. Resulta que la exfoliación puede beneficiar a cualquier tipo de piel. Este es […]

3 súper alimentos que ayudaran a tu cuerpo a generar energía

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Tu cuerpo es probable que esté en su punto más débil en este momento. El clima frío, la falta de luz solar y la falta de movimiento son factores estresantes importantes para el cuerpo humano. Necesitas algo de tiempo para reconstruir tu sistema. Hay varias formas de hacer esto, pero […]