Cuando se habla de diabetes, quieres decir que el cuerpo necesita una azúcar especial llamada glucosa como su fuente principal de energía, aunque no se conozca cual es la causa y si es hereditario.
Pero existe la manera para prevenir o contraer la enfermedad en caso de que haya antecedentes en la familia, el sobre peso y el estrés es una de las posibles causas. Recuerda que el ejercicio a diario da una mejor calidad de vida, estimulando la mente y contrayendo esas malas energías. A continuación se te muestra una serie de tips sobre cómo evitar esta grave enfermedad:
Prevenir es de Campeones
- Elimina las grasas de tus comidas, siga una dieta saludable.
- Manténganse físicamente activo, así el nivel de estrés mantienen un equilibrio y no perjudica la mente y el cuerpo.
- Cuando ingiera comidas grasas, escoja la que contenga grasas no saturadas, ya que las grasas saturadas elevan su nivel de colesterol y las no saturadas tienden a bajarlos.
- Cambie las golosinas por ricas ensaladas de frutas, ya que contienen calorías de manera natural.
Si padeces de algún tipo de diabetes con estos tips puedes obtener mejores resultados y calidad de vida. Recuerde que mantener sano nuestro cuerpo es tarea diaria.
Con información de kidshealth.org
Alberto Coll / Redacción Zigmaz
