Etiqueta: ejercicios

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El ejercicio físico regular ayuda con el estado de ánimo en todas las edades

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La actividad física regular tiene efectos positivos tanto para la salud física como mental en cada etapa de la vida…

Conoce los 3 tipos de estiramientos que debes hacer al entrenar

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Muchas veces los estiramientos en el entrenamiento se dejan de hacer por falta de tiempo o por no saber cómo…

¿Qué es la calistenia y cuáles son los beneficios para el cuerpo?

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Ejercicios y salud son dos conceptos que son bases del mundo fitness, categoría que no se detiene, pues cada día…

5 cosas que no debes hacer al entrenar la espalda

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La espalda, parte fundamental de nuestro cuerpo, estabiliza el torso y la pelvis, influye en la postura y permite movimientos…

Las claras de huevo son una buena fuente de proteínas para hacer ejercicios

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Cada vez más se ha hecho tendencia que las personas se preocupen por su salud y esto incluye no solo…

Aprende cómo entrenar tu cuerpo sin lesionar tus rodillas

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Al igual que los pies, las rodillas también soportan el peso corporal. Al saltar, al realizar sentadillas, al ejecutar pesas,…

La buena alimentación y ejercicio fomenta el mantenimiento de la masa muscular

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La pérdida de masa muscular con el paso de los años (Sarcopenia) es una de las causas más importantes del…

El burpee, uno de los ejercicios militares que se usa en los gimnasios

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Lo que comenzó como un entrenamiento militar, conocido como burpee, hoy es parte del entrenamiento que disfrutan hombres y mujeres…

Estos ejercicios ayudarán a las sedentarias

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¿Le gusta arrellanarse en el sofá para ver la televisión? Cada programa de televisión de una hora tiene aproximadamente seis…

CrossTraining RF se movilizará en toda Venezuela

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Caracas será el escenario durante 10 días (entre febrero y marzo) que recibirá a la disciplina tendencia a nivel mundial,…

Consejos para desarrollar un buen calentamiento

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Mantenga una actitud serena y positiva para afrontar las jornadas que se avecinen. Tenga siempre presente este lema “Cada uno…

El cliché de la semana: errores frecuentes de las mujeres al entrenar

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Todas las mujeres cuando comienzan a entrenarse suelen caer en algunos errores típicos que muchas veces se siguen cometiendo porque…

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¡Fail! Cosas que no debes hacer en el gimnasio

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Cuando las personas asisten a un gimnasio suelen ignorar algunas normas que suelen estar implícitas en el lugar, hay ciertos…

El cliché de la semana “¡Quiero entrenar pero nunca tengo tiempo!”

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¿Cuántas veces hemos escuchado decir esta frase? Si no la hemos escuchado entonces es que ha salido de nuestros propios…

¡HERMOSO! Dayana Mendoza y sus hermosas palabras para su hija

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En una entrevista exclusiva para “Eme de Mujer Usa”, la ex Miss Universo venezolana Dayana Mendoza compartió su experiencia como…

Primer día de gimnasio: ¿Qué hacer?

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El primer día siempre es complicado. Sea en lo que sea, el primer día siempre tiene ciertas complicaciones, no conocer…

Los mejores tips fitness para las épocas de vacaciones

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Yoga: La mejor manera para aliviar el dolor menstrual

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Da Boot Camp: Fortalece cuerpo y mente de los caraqueños

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Fortalece tus glúteos con tan sólo 8 minutos diarios

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