El amor es considerado como una de las actividades más productivas para nuestra salud. Además de ser muy efectivo para adelgazar, posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudan a sentirnos mucho más felices, ya que la liberación de endorfinas y de serotonina aumenta el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer y nuestro bienestar. Para quienes odien las dietas de adelgazamiento que obligan a realizar costosos ejercicios, no tengan tiempo para practicar deporte o les aburran los gimnasios.
Y es que como con cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto una quema de calorías. Las variables pueden llegar a ser infinitas gracias a diferentes aspectos: las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizan, la aceleración de los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares, el orgasmo…
Posiciones que te ayudan a rebajar:
- El perrito: Colócate sobre tus rodillas y manos. Tu pareja debe ir atrás de ti. Esta posición es muy clásica y de las favoritas.
- El misionero: Colócate bocarriba con las piernas estiradas. Él debe ir encima de ti, también con las piernas estiradas.
- El molde: Junta tus piernas y acuéstate de lado. Tu pareja debe ir detrás de ti para encajar como dos piezas.
- El trípode: Ambos están de frente, tu pareja debe sostener una de tus piernas en alto. Deben hacer bastante fuerza para mantener el equilibrio.
- La sorpresa: Apóyate con los brazos sobre el piso y sube tus caderas. Tu pareja debe estar inclinada, detrás de ti.
- Las aspas del molino: Recuéstate bocarriba con las piernas abiertas. Tu pareja debe estar bocabajo por encima de tu cuerpo.
- El trapecio: Él debe sentarse con las piernas estiradas y entreabiertas. Colócate encima de él y hazte para atrás hasta estar acostada por completo. Sujétate de sus manos para no caerte.
Atrévete a hacer estas posturas con tu pareja. Con 20 minutos de relaciones sexuales que tengas lograrás quemar entre 150 y 200 calorías. ¡Suerte!
«Redacción ZigmaZ»
Comparte este artículo:
Comunicador Social. Amante de la moda, la música y los deportes.