Aunque pareciera que tu cuerpo se convierte en tu enemigo y atente contra ti, estas diferentes alteraciones tienen algo en común, y es que comer alimentos brócoli y coliflor en mujeres que constantemente sufren de colitis, podrían complicar el estado de distención, éstos intensifican el dolor y la duración del mismo.
Aquí te presentamos 5 factores que afectan indudablemente tu menstruación:
1.- Ovarios Poliquísticos:
Esta condición, ocasiona retención de líquidos, haciendo que aumentes de peso, esto es por causa de que se experimenta una mayor ansiedad por consumir alimentos con alto índice de azúcar, por ejemplo chocolate o pan dulce.
2.- Alimentos ácidos:
Tales como la carne de res, tocineta, huevo y mariscos, frutas como pera y manzanas que no estén maduras, hacen que el periodo dure muchos más días.
3.- No hacer ejercicios:
Durante los 5 días antes de la menstruación, deberías elevar tus piernas de 5 a 10 minutos para ayudar a la circulación y evitar el dolor en las piernas así como evitar que se hinchen
4.- Estrés
Esta molestia es la principal causa del retraso en la menstruación a parte de un embarazo
Redacción Zigmaz
