La mejor forma de no faltar al gimnasio es: no ir al gimnasio

Yorlenis Briceño
By Yorlenis Briceño 2 Min Read

Crea tu gimnasio propio en casa y no sufras por falta de tiempo o dinero. No pienses en comprar máquinas costosas, a veces invertir mucho no es la mejor opción, con simples elementos puedes convertirte en fitness. Te daré unos consejos para hacerte la vida mucho más fácil. No dejes de motivarte, el ejercicio es algo que necesita disciplina y esfuerzo.

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Entrena con:

Zapatos Deportivos: Cualquier calzado cómodo te servirá.

Mancuernas: Consigue unas con discos intercambiables para poder bajar o aumentar el peso.

Cuerda de saltar: No escojas una cuerda cualquiera e invierte en una de saltar buena porque realmente sirve para, entre otras cosas, tonificar las piernas.


Música: Ella logra apagar la voz interior que te dice que no vale la pena, que el ejercicio es aburrido y que estás cansado.

Mirándote a un espejo: Para que veas el progreso de tus músculos, además que esto te sube el ánimo; es psicológico pero funciona.

Hazte un calendario de entrenamiento: Escribe los días y las partes del cuerpo que vas a entrenar para que la pereza ni la falta de memoria te dejen entrenar. Así, además, podrás administrar mejor tu tiempo y no entrenaras por entrenar.

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Recuérdate porque entrenas. Piensa en el “tiempo” invertido, en lo bueno que es para tu salud y en lo mucho que vas a poder presumir. Busca constantemente motivos para entrenar, conviértete en un amante de lo fitness.

Redacción ZigmaZ

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