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Luna Borges fue conocida durante muchos años dentro del Sistema Nacional de Orquestas como una destacada violoncelista y como gerente cultural dentro de dicha institución, pero desde hace 9 años, en México ha venido formándose y desarrollándose como Coach Holístico, realizando sus terapias a través del manejo de diferentes herramientas […]
Hacer yoga contribuye al bienestar físico y mental, sin embargo, esta disciplina milenaria destaca de otras porque tiene significativos beneficios sobre el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino, los cuales están muy relacionados con el control de las tensiones, la relajación y la segregación de endorfinas. Estos son aspectos […]
Luna Borges fue conocida durante muchos años dentro del Sistema Nacional de Orquestas como una destacada violoncelista y como gerente cultural dentro de dicha institución, pero desde hace 8 años, en México ha venido formándose y desarrollándose como Coach Holístico, realizando sus terapias a través del manejo de diferentes herramientas […]
El yoga es una disciplina milenaria, popularizada en la actualidad. Y aunque muchos creen que es un arte catalizador de las energías y estabilizador de la mente y el cuerpo, pues sepa que es mucho más que una filosofía de vida. Sus beneficios son incalculables, “al ser un ejercicio que […]
Gold’s Gym culminó la programación de actividades por sus 15 años en Venezuela, y lo hizo con ‘Yoga en las alturas’, una clase especial dirigida a periodistas y a representantes de medios, realizada en la terraza de la sede ubicada en el Centro San Ignacio, en Caracas. El entrenador Miguel […]
Para muchos es una forma de calentamiento y estiramiento, para otros la secuencia de ejercicios esencial que les prepara para las asanas, pero lo que aseguró sorprenderá a la mayoría es que estas doce posturas están concebidas como un solo ejercicio continuo. En la mitología hindú, se adora al dios […]
Hacer un automasaje en la espalda a veces es algo complicado, porque no siempre se puede llegar al punto que se desea masajear de manera cómoda. La mayoría de las veces se puede usar duchas que por su presión puede dirigirse al punto de dolor de manera más cómoda, ya […]
No te sientas decaída cuando el dolor menstrual ataque, la mejor manera de aliviarlo es con yoga, nos relaja la mente y el cuerpo. Infusiones y pastillas son unos de los métodos que toda chica busca cuando llega esos dolorosos días que toda mujer tiene. Aquí te traemos un mejor […]
Conoce y practica tus posturas de yoga de manera fácil, ejercitando tu cuerpo de manera flexible y puedas realizar tus ejercicios confiables sin ningún tipo de lesiones.
Meditar no le hace daño a nadie, nos ayuda a evolucionar y ratificar sobre nuestros estímulos y reflejos de la mente y el cuerpo. Por esta razón, si te gusta o sientes curiosidad por este tipo de actividades será mejor que prestes mucha atención.
Muchos de los principiantes desean alcanzar esa gran concentración y fuerza para realizar estos maravillosos ejercicios. El yoga nos ayuda a encontrar esa paz espiritual que todos buscamos.
