Prepara deliciosos smoothies para empezar el día con buen ánimo

Redacción ZigmaZ
By Redacción ZigmaZ 2 Min Read

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Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, a veces no le dedicamos tiempo a un buen desayuno que nos incremente la energía y fuerza que necesitamos para enfrentar nuestro día.

La mayor parte del día nos podemos sentir agotado y ansiosos para que el día acabe. Pero te traemos una mejor opción para que puedas empezar tus mañanas con energía.

Esta bebida antioxidante es muy fácil de preparar


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Smoothie de leche de matcha

Ingredientes:

1 taza de leche de soya, 1 cucharada de té de matcha( Té verde molido) , 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de coco y 5 cubos de hielo.

Este smoothies es de pura energía proteínica para mantenerte despierto toda la mañana; además que el aceite de coco es rico en vitamina E, beneficiando a tu piel y al cerebro.



Tu cuerpo pierde mucha energía por las mañanas y necesita de una gasolina poderosa para que puedas estar activo y hacer tu trabajo de la mejor manera.

Smoothie de chocolate y plátano

Este smoothie también goza de ser saludable: la cocoa contiene antioxidantes; los plátanos, hierro; la crema de cacahuate, proteína y vitamina E; y la leche, calcio. Ingredientes:

1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuate, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel, 5 cubos de hielo.

No dejes que tus días se vuelvan un caos e inyéctale una dosis de adrenalina con estas dos recetas  proteínicas.

Redacción ZigmaZ

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