Las imágenes que aparecen en este artículo son de referencia y pertenecen a su autorPara muchos es una forma de calentamiento y estiramiento, para otros la secuencia de ejercicios esencial que les prepara para las asanas, pero lo que aseguró sorprenderá a la mayoría es que estas doce posturas están concebidas como un solo ejercicio continuo.
En la mitología hindú, se adora al dios Sol como un símbolo de salud y de vida inmortal, el rey Rig Veda declara que “Suyra es el Alma, tanto de las cosas móviles como las inmóviles”.
El saludo del sol se originó coo una serie de postraciones antes el astro rey. Tradicionalmente, se realiza al amanecer, frente al sol naciente. Con tiempo, cada una de las doces posturas llegó a tener su propio mantra, que celebra aspectos de la divinidad solar.
El saludo al sol o Surya Namaskar flexibiliza todo el cuerpo, preparándolo para las asanas. Cada posición contrarresta a la que antecede, estirando el cuerpo en diferente sentido y expandiendo y contrayendo alternativamente al pecho para regular la respiración.
Practicando diariamente, proporciona una gran flexibilidad a la columna y a las articulaciones y además adelgaza la cintura.
Redacción ZigmaZ
