¡VIDA SANA! El físicoculturismo femenino se vuelve más notorio cada día

En el Reino Unido, al igual que en el resto del mundo, se puede observar la creciente popularidad del fisiculturismo femenino así como el interés general por un estilo de vida fitness.

Requiere sacrificio y disciplina, pero el resultado parece valer el esfuerzo de someterse a un exigente programa de entrenamiento. No se trata sólo de levantar pesas, salir a correr y sentir que estás en forma, si no de controlar los hábitos de alimentación y sueño, aparte de otros factores para conseguir el objetivo final: Un cuerpo perfecto.

En el Reino Unido en los últimos años se ha notado el número de mujeres jóvenes que están en la práctica del físicoculturismo.

«Hay muchas que se contagian y se sienten atraídas por participar en una competencia, pero lo principal es que se está formando una comunidad. Cada año se dobla el número de competidoras y la relación en el número de hombres, y son más las mujeres que lo practican que hombres«, le dijo a la BBC David Bissell, director de MASS, grupo que se encarga de la organización campamentos de entrenamientos en universidades.

«Creo que una de las razones de este crecimiento es su exposición en las redes sociales«, afirmó.

Según Brittany Rhodes, ganadora del concurso Miss NABBA, organizado por la Asociación Nacional de Fisicoculturistas de Reino Unido, se trata de algo más que una moda pasajera.

«Era muy delgada y eso me afectaba. Quería un cuerpo con curvas y así fue que comencé a entrenar«, le dijo a la BBC, agregando que lo más importante para ella era potenciar la confianza en sí misma.

«La gente en Instagram y a las que le gusta estar en forma son muy proactivos, por lo que  cuentan con un gran número de seguidores, que ven a las físicoculturistas como modelos a seguir«, aseguró Bissell, quién organiza el Student Physique Championships (SPC, por sus siglas en inglés), un campeonato dirigido a personas que le rinden culto al físico a nivel aficionado.

El fisiculturismo no es una práctica que esté exenta de riesgos y son muchos los elementos a tener en cuenta. De hecho, las asociaciones de fisicoculturistas y los gimnasios dedicados a esta práctica recomiendan que se consulte con los especialistas.

Es por eso que los programas de entrenamiento se deben personalizar de acuerdo a las características de cada persona bajo la supervisión de entrenadores personales, expertos en fisicoculturismo, doctores y nutricionistas.

«Algunas personas lo ven como una obsesión, pero para mí es lo contrario«, asegura Brittany Rhodes.

«Mucha gente piensa que sólo los ejercicios aeróbicos son los que sirven para estar en forma, pero uno quema muchas más caloría si levanta pesas también”.

Rhodes reconoce que en muchas ocasiones siente que se trata de una tortura y que es muy duro seguir con la rutina, aunque dice que una de las cosas que más la motiva es entrar a un gimnasio y ser capaz de levantar más peso que un hombre.

Redacción ZigmaZ