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La pérdida de masa muscular con el paso de los años (Sarcopenia) es una de las causas más importantes del deterioro funcional, del desarrollo de patologías y en general del deterioro orgánico por lo que, si no se entrena y se tiene una alimentación balanceada, la masa muscular disminuirá progresivamente. […]
La idea de aprender y ganarle el juego a esos kilos de más se ha adueñado del interés de países como Venezuela, Colombia, Argentina, México, Estados Unidos y Canadá. Por eso, llega una segunda edición con versión en inglés y formato audiolibro. Con un lenguaje muy cercano, ameno y sencillo, […]
Cuando decidimos optar por un mejor estilo de vida, un cambio en nuestra imagen o simplemente estamos en modo Operación Bikini, cometemos el gravísimo error de tomar como un indicativo de cuánto hemos avanzado en nuestro entrenamiento a la balanza o báscula que mide nuestro peso. ¡Error! El peso jamás […]
Cocina con ZigmaZ, hoy te mostrará cómo realizar un delicioso “Ceviche”. Ingredientes: Camarones cocidos y pelados Pescado blanco Cebolla morada, pepino, apio finamente picados Tomate sin semillas picado en cubos Limón al gusto Cilantro desinfectado y picado Aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Preparación: Colocas la cebolla con […]
Ciertas conductas que se consideran saludables, en realidad le añaden grasa a la parte media de tu cuerpo. Pero tranquila es algo que puede solucionarse. 1 Saltar las comidas Es un error muy común que muchas cometen. Una comida pequeña cada tres horas te mantendrá llena y […]
Si deseas comenzar una buena dieta aquí podrás encontrar varias alternativas de mejorar tus comidas, la mejor forma es comprender las claves para llegar a un mejor rendimiento y así conseguir mejores resultados de vida.
