Una seria de técnicas simples de relajación, ejercicios y meditación, basadas en el yoga, contribuyen a regular el ritmo de la respiración y mejoran la función pulmonar en personas asmáticas. El problema del asma en las grandes ciudades está muy vinculado a la calidad del aire que se respira.
Diariamente nuestros pulmones filtran 15 litros de aire y si vivimos en grandes ciudades o próximos a una carretera, ese aire contendrá contaminantes emitidos por los automóviles, como el monóxido de carbono , los óxidos de nitrógeno, el dióxido de azufre, partículas de plomo, etano, hidrocarburos, y contaminantes secundarios como los peroxiacetilnitratos, alguns de cancerígenos, y casi todos perjudiciales para la salud humana.
El monóxido de carbono de carbono se combina 210 veces más rápidamente con hemoglobina de la sangre que el oxígeno, formado la carboxihemoglobina que impide la oxigenación de los tejidos.
Para evitar que la ciudad te ahogue, son numerosos las posturas que influyen beneficiosamente sobre el aparato respiratorio, los pulmones y toda la caja torácicas. Algunas como la del Saltamontes , la Media Luna , El Camello y el Arado son excepcionales en este sentido.
La postura del Diamante en Extensiones ,la Postura de la pinza y la Media Postura de la Rueda con suavidad ayudan a prevenir trastornos pulmonares propios de las zonas con contaminación ambiental.
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