Etiqueta: Gold’s Gym Caracas

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Gold’s Gym Venezuela incorpora tecnología que mide tu “edad wellness” y redefine el entrenamiento personalizado

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La industria del fitness atraviesa una transformación impulsada por la inteligencia artificial y la tecnología de precisión. Hoy, el rendimiento…

¿Cuántas veces al día se debe comer al entrenar? Desmitificando las comidas y el rendimiento físico

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Durante décadas, la cultura fitness ha estado plagada de recomendaciones estrictas sobre la frecuencia con la que debemos comer al…

La postura correcta al ejercitarse es vital para una buen entrenamiento

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La postura correcta es algo esencial cuando realizamos ejercicios porque permite una correcta alineación muscular y del esqueleto por lo…

¿Cómo entrenar si tengo una dieta vegana?

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La dieta vegana es un estilo de vida que muchas personas tienen en estos tiempos, pero al entrenar deberías seguir…

OMS: 150 minutos de ejercicios a la semana disminuye riesgos de enfermedades

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Las nuevas Directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre actividad física y hábitos sedentarios hacen hincapié en…

¿Cómo el sedentarismo afecta nuestras articulaciones y el sistema músculo esquelético?

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Una persona sedentaria es aquella que no tiene actividad física, que gasta pocas calorías de lo que consume en el…

Experto revela cuándo es el momento ideal para ingerir avena para entrenar

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La avena es uno de los alimentos que contiene mayor cantidad de nutrientes esenciales para el organismo, tales como: vitaminas,…

Conoce las frutas que puedes comer antes y después de entrenar

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Para cuidar la salud es fundamental tener una alimentación saludable y equilibrada, en la que estén presentes todos los macronutrientes…

¿Cómo empezar a hacer ejercicio después del parto?

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De acuerdo con las recomendaciones médicas generales –aunque dependerá de cada caso– una mujer puede retomar el ejercicio después del…

Gold’s Gym invitó periodistas a su cuadrilátero para probar su agilidad y fuerza

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En una actividad deportiva especial, organizada por la cadena de salud y bienestar integral Gold’s Gym, periodistas de diversos medios…

Yoga es una disciplina que mejora el funcionamiento del sistema nervioso y endocrino

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Hacer yoga contribuye al bienestar físico y mental, sin embargo, esta disciplina milenaria destaca de otras porque tiene significativos beneficios…

Entrenamiento aeróbico incrementa la capacidad de los pulmones

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Los ejercicios aeróbicos son recomendados para aumentar la capacidad pulmonar especialmente de quienes padecen patologías respiratorias, porque requieren de una…

El Fit Combat te hace perder peso y trabaja la concentración y memoria

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El Fit Combat es una forma de entrenamiento originado en Venezuela, que fusiona boxeo con artes marciales, por medio de…

El ejercicio físico regular ayuda con el estado de ánimo en todas las edades

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La actividad física regular tiene efectos positivos tanto para la salud física como mental en cada etapa de la vida…

Con la bicicleta elíptica se pierde peso y fortalece los músculos

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Si al entrenarse lo que se quiere es perder peso, pero también ganar al mismo tiempo fuerza y resistencia corporal,…

5 claves para mantenerte en forma en épocas decembrinas

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Diciembre es el mes para compartir con la familia y los amigos en fiestas, cenas y reencuentros. Lo que incide…

5 cosas que no debes hacer al entrenar la espalda

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La espalda, parte fundamental de nuestro cuerpo, estabiliza el torso y la pelvis, influye en la postura y permite movimientos…

Aprende cómo entrenar tu cuerpo sin lesionar tus rodillas

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Al igual que los pies, las rodillas también soportan el peso corporal. Al saltar, al realizar sentadillas, al ejecutar pesas,…

Conoce las 7 razones por las que deberías practicar yoga

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El yoga es una disciplina milenaria, popularizada en la actualidad. Y aunque muchos creen que es un arte catalizador de…

‘Yoga en las alturas’, el ejercicio físico como medicina preventiva

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Gold's Gym culminó la programación de actividades por sus 15 años en Venezuela, y lo hizo con 'Yoga en las…

Gold’s Gym cumple su aniversario número 15 en Venezuela

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La cadena Gold' s Gym cumple este mes 15 años en Venezuela, influyendo positivamente en la vida de las personas,…

Gold’s Gym regaló un día de alegría a 40 niños del Hospital El Algodonal

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Como parte de sus actividades para impactar positivamente en su comunidad y para promover la solidaridad entre su personal y…