¿Quieres rebajar? La solución es: HACER EL AMOR

El amor es considerado como una de las actividades más productivas para nuestra salud. Además de ser muy efectivo para adelgazar, posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudan a sentirnos mucho más felices, ya que la liberación de endorfinas y de serotonina aumenta el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer y nuestro bienestar. Para quienes odien las dietas de adelgazamiento que obligan a realizar costosos ejercicios, no tengan tiempo para practicar deporte o les aburran los gimnasios. 

Y es que como con cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto una quema de calorías. Las variables pueden llegar a ser infinitas gracias a diferentes aspectos: las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizan, la aceleración de los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares, el orgasmo…

Posiciones que te ayudan a rebajar:

• El perrito: Colócate sobre tus rodillas y manos. Tu pareja debe ir atrás de ti. Esta posición es muy clásica y de las favoritas.
• El misionero: Colócate bocarriba con las piernas estiradas. Él debe ir encima de ti, también con las piernas estiradas.
• El molde: Junta tus piernas y acuéstate de lado. Tu pareja debe ir detrás de ti para encajar como dos piezas.
• El trípode: Ambos están de frente, tu pareja debe sostener una de tus piernas en alto. Deben hacer bastante fuerza para mantener el equilibrio.
• La sorpresa: Apóyate con los brazos sobre el piso y sube tus caderas. Tu pareja debe estar inclinada, detrás de ti.
• Las aspas del molino: Recuéstate bocarriba con las piernas abiertas. Tu pareja debe estar bocabajo por encima de tu cuerpo.
• El trapecio: Él debe sentarse con las piernas estiradas y entreabiertas. Colócate encima de él y hazte para atrás hasta estar acostada por completo. Sujétate de sus manos para no caerte.

Atrévete a hacer estas posturas con tu pareja. Con 20 minutos de relaciones sexuales que tengas lograrás quemar entre 150 y 200 calorías. ¡Suerte!

«Redacción ZigmaZ»