¿Por qué las mujeres ganan unos kilitos de más los fines de semana?

En muchos de los casos hay mujeres que dicen que al llegar el lunes los pantalones no les cierran, pero la mayor parte de la culpa es cuando llega el día de la semana más esperado por muchos… ¡Viernes!

En su mayoría el viernes es un día para planificar las “micro vacaciones” que muchas desean tener en todo el año, pero cuando se trata de planear no pueden faltar las rumbas. El laboratorio Food and Brand de la Cornell University, reveló que los adultos entre 19 y 50 años consumen aproximadamente 115 calorías extra por cada fin de semana entre grasas y alcohol.

Tomando en cuenta que si sales por las noches con los amigos a tomar unos tragos puedes triplicar las calorías en tan solo unos minutos.

Gracias a esta imagen puedes sacar la cuenta de calorías que has consumido en una noche.

Al llegar el sábado, tomas un momento de relajación en el sofá a ver un poco de tv para despejar la mente, pero no puedes olvidar ese rico postre que tanto te gusta. Un día de santa paz es lo que muchos de las chicas desean para olvidar los problemas del trabajo, aquí es donde no entra el despertador y sueles dormir demasiado o simplemente fuera de tus horarios habituales que muchos disfrutan hacer para recargar las baterías y salir de farra.

A su vez, aquellas mujeres que tienen hijos y que solo beben en reuniones sociales de manera moderada, planifican su fin de semana de manera diferente al llevar a sus pequeños a cumpleaños, parrilladas, partidos deportivos, entre otras actividades… que pueden relacionarse con comida y licor. Al ver esa fría cerveza y esos deliciosos perros calientes con mucha salsa y queso fundido, están haciendo de su día un momento libre de dietas con solo ver a los pequeños jugar mientras disfrutas de comer.

 ¿Qué puedo hacer para que el licor y la comida no me afecten al llegar el lunes?

Si eres de las que te gusta salir a fiestas en las noches, trata de no beber en exceso y llegar un poco más temprano que de costumbre, de esta manera puedes descansar y dedicarte a trotar o subir a la montaña en las mañanas quemando las calorías que has ingerido.

Si eres una madre muy atareada toma 30 minutos para realizar tus ejercicios matutinos antes de realizar cualquier actividad de súper madre, esto hará que liberes estrés y puedas relacionarte con otras igual que tú y compartir algunos tips.

 Redacción ZigmaZ