Las imágenes que aparecen en este artículo son de referencia y pertenecen a su autorAquellas personas que no duermen lo suficiente tienen 4 veces más de sufrir un resfriado a diferencia de las personas que si duermen bien.
Una publicación hecha por la revista Sleep, en donde se realizó un estudio con personas voluntarias que se expusieron al virus del resfriado por unos investigadores, los cuales también hicieron unos seguimientos en sus hábitos de sueño.
Las personas fueron sometidas a unos exámenes de salud y respondieron a unos cuestionarios para que se pudiera comprender los factores de riesgo como el estrés y el consumo del cigarrillo y del alcohol.
Los hábitos de sueño se midieron en el transcurso de una semana antes de iniciar el estudio.
Los investigadores administraron el virus del resfriado a través de unas gotas nasales, para después ser monitoreados por una semana para ver si desarrollaban el resfriado.
Los resultados de esta prueba demostraron que aquellos que durmieron menos de 6 horas por la noche durante esa semana eran 4,2 veces más propensos a contraer el resfriado a comparación de los que durmieron más de 7 horas.
Varios estudios han relacionado lo que es la falta de sueño con las enfermedades crónicas, la muerte prematura, accidentes automovilísticos, errores médicos, entre otros.
Una de cada 5 personas duerme menos de 6 horas, según una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño.
