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Prepara deliciosos smoothies para empezar el día con buen ánimo

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Redacción ZigmaZ ǀ abril 18, 2017, 7:28 pm Odontóloga General Gioconda Mazzochin  

Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, a veces no le dedicamos tiempo a un buen desayuno que nos incremente la energía y fuerza que necesitamos para enfrentar nuestro día.

La mayor parte del día nos podemos sentir agotado y ansiosos para que el día acabe. Pero te traemos una mejor opción para que puedas empezar tus mañanas con energía.

Esta bebida antioxidante es muy fácil de preparar

Smoothie de leche de matcha

Ingredientes:

1 taza de leche de soya, 1 cucharada de té de matcha( Té verde molido) , 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de coco y 5 cubos de hielo.

Este smoothies es de pura energía proteínica para mantenerte despierto toda la mañana; además que el aceite de coco es rico en vitamina E, beneficiando a tu piel y al cerebro.

Tu cuerpo pierde mucha energía por las mañanas y necesita de una gasolina poderosa para que puedas estar activo y hacer tu trabajo de la mejor manera.

Smoothie de chocolate y plátano

Este smoothie también goza de ser saludable: la cocoa contiene antioxidantes; los plátanos, hierro; la crema de cacahuate, proteína y vitamina E; y la leche, calcio. Ingredientes:

1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuate, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel, 5 cubos de hielo.

No dejes que tus días se vuelvan un caos e inyéctale una dosis de adrenalina con estas dos recetas  proteínicas.

Redacción ZigmaZ

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